Bu konularda en iyi öğretmenler bile size faydalı olamıyorsa, problem vitamin eksikliğinden ve yanlış beslenme alışkanlıklarınızdan kaynaklanıyordur. Kesin ve net bir gerçek.
B12 vitamini eksikliği bazı insanların konuşma becerisini kötü etkileyebiliyor. Ses takılması, ses tonunda beklenmedik inişler çıkışlar, bazen konuşmada adeda ağzınızın konuşmak istememesi gibi haller. Ayrıca düzgün cümleler kuramama, insanın kendi anadilini dosdoğru konuşmada bile başarısız olması!! Bunların tümü sinir sisteminin işlevselliğinin bozulması ve hafıza ile ilgili problemlerdir.
Yine aynı vitaminin eksikliği hafıza düşüklüğüne yol açar. Unutkanlıklar baş gösterir vesaire. Hem teorik hem uygulamalı öğrenme süreçlerini fena halde sekteye uğratır.
Peki niçin B12 vitamini eksikliği çekeriz? Bu vitamin sadece hayvani gıdalarda var. Ve maalesef tek başına hiç bir işe yaramaz. Folik asit ile birlikte işe yarar. Folik asit ise koyu yeşil sebzelerde ve yeşil olmasa bile lahanalarda / karnabaharlarda bulunuyor.
İnsanlar niçin etli yaprak sarması yemeği yapıyor? Çünkü yeşil yapraktaki folik asit ile etteki B12 vitamini birlikte olsun ve biz faydalanalım, daha sağlıklı, daha becerikli, daha başarılı, daha akıllı olalım diye!
Yani folik asit + B12 vitamini = Mükemmel işleyen sinir sistemi, sağlıklı bir hafıza ve iyi bir konuşma becerisi.. demektir.
- Yumurta yerken yanında taze maydanoz veya taze nane ya da yeşil soğan olsun.
- Peynirli börek yapacaksanız peyniri bol bol maydanoz ile karıştırın.
- Kıymalı börek yapacaksanız kıymayı bol bol yeşil soğan ile karıştırın.
Bunları unutmayın. Herkesi bilinçlendirin. Ama doğru ve dengeli beslenmeye önce kendiniz başlayın. Hemen başlayın.