Sadece birkaç faydalı bilgi. Bizzat şahit olduğum bir örnekten.. Çünkü bugünlerde acı bir haber aldım. Bir akrabama (60 yaşlarında) meme kanseri teşhisi kondu. Esas kötü haber, tedaviye başlamak için biraz geç.. Yani bu üzücü olayda erken teşhis yok.
Meme kanseri tetikleyicileri ve hatalarımız
Bakınız doktorlar bu hastalığa götürücü etkenler için ne diyor? Sigara, alkol, hazır işlenmiş ısıl işlem görmüş gıdalar ve stres sinir meme kanserine yol açan etkenlerden. Isıl işlem görmüş hazır yemekler bir yana, insanların kendi yemek pişirme teknikleri de kansere sebep olur. Mesela sık sık börek pişirmek ama yanıklı.. Bazı yerleri fazlaca kızarmış, kısmen yanık. Çünkü öyle gerekiyor. Ama sağlık için kötü. Ayrıca tencere yemekleri pişirirken soğanı salçayı önceden fazlaca kavurmak. Yani fazla kavurmayın. Kavurmada soğanların yumuşaması yeterli. Salçanın ise kokusunun çiğ kalmaması yeterli. Fazla kavurmak sadece kanser yapar.
Diğer bir kötü alışkanlık hayvan etlerinin fazla yağlı kısımlarından içyağı elde etmek için yüksek sıcakta yağları eritme çalışması. Bazı insanlar yağ tabakalarının erimeyen kısımlarının çıtır çıtır hale gelmesine kadar yüksek ısıta bekletmeye devam ederler. Birkaç gram fazla yağ elde etmek için kanser riskini arttırmaya değer mi? Sonra da o çıtır çıtır olmuş dokuları çocuklara yediriyorlar. Çocuklar severek yiyor.
O akrabam ayrıca hazır yiyeceklere ve işlenmiş gıdalara bayılırdı. Sosisten bile birkaç çeşit yemek/börek yapar, sucuklu pizzalar yapar.. hep böyle şeyler.
Kanserin şakası yok
Herhalde bütün bunlar diğer tip kanserlerde de rol oynuyorlardır. O halde aklı başında her kadın, her erkek bunlardan uzak durmalıdır. Kanserin şakası yok. Bunlardan başka stres, gerginlik, sinirlilik yaşayacağınız tartışmalara hiç girmeyin. Televizyonda senden cahil ve kimin hesabına çalıştıkları belli olmayan kişilerin siyasi tv konuşmalarını da hiç dinlemeyin.
O meme kanseri teşsihi konmuş akrabam sigara içerdi. Alkollü içkilerden de içerdi. Neymiş, kocası içki içmek için başka yerlere gitmesinmiş. Aslında bahane. Kendisi kocasından daha meraklıydı içkiye.
Stres bile tek başına meme kanseri yapar!
Bahsettiğim akrabam huzursuz-hareketli, hırçın karakterli bir kadındı. Siyasi konularda stresli, kırıcı tartışmalara girerdi. Bu akrabam değil ama eski bir komşum, sürekli kendi kendisini strese soktuğundan dolayı ikide birde kurdeşen dökerdi. Felaket kötü bir şey. Vücudunun yer yerinde isilik benzeri kabartılar, ama sancılı.. Aynen dudak uçuklamasında olduğu gibi ağır sancılı sivilcecikler.
Şimdi düşünün, kurdeşen dökmek.. Sebep stres. Dudak uçuklaması da öyle (ani stres, ani korku sonucu oluşur).. Hatta bazı kişilerde saç dökülmesi. İşte böylece anlayın nasıl oluyor da stres meme kanseri yapıyor! Yani bir şekilde vücudun herhangi bir yerinde herhangi bir sürekli zararlı oluşum, sonunda orada kanser hücrelerini başlatıyor olsa gerek. Birisinde de sürekli stres, üzüntü ve sürekli maddiyata karşı hırs/endişe yüzünden ani bir şekilde lenf kanseri başlamıştı. Neyse ki bunun tedavisi gerçek kanserler gibi zor değil.
Yani keşke biraz okusalar, araştırsalar.. ama her konuda diyorum.. Kitap okuma meraklısı olsalardı o zaman yine aynı siyasi görüşlerini daha sakin ve daha etkilice anlatırlardı herhalde. En önemlisi, kendi kendilerini streslerde boğmaz, kendi dünyalarını karartmaz, kendilerini hiç yıpratmazdı. Her şeye meraklı olmak, sürekli okumak araştırmak çok iyidir. Kitap okursanız kalbiniz ışıldar gönlünüz ferahlar. Mesele benim sevdiğim konulardan biri tarihtir. Eski çağlarda neler olmuş, hangi insanlar hangi diller vesaire vesaire.
Düşünce alışkanlıklarımızı düzenlemeliyiz.
İnsan dine de felsefeye de zaman ayırarak kendisini şu birkaç yıllık geçici dünya hayatının düşünsel çıkmazlarından arındırmalıdır. Hiçbir şey dert etmeye değmez. Önemli olan şey sağlıklı bir şekilde yaşayarak güzel düşünmek, mutlu olmak, herkesi mutlu etmenin yollarını bulmaktır.
Dikkatli olalım
Sadece meme kanseri için değil, sadece kadınlar değil.. her tip kanser için ve kadın-erkek her birimiz şunlardan uzak duralım:
Sigara, alkol, kızartmalar, şeker, hazır yemekler (özellikle ısıl işlem görmüş her tip et), kafein (kola, kahve).. ve stres, sinir, öfke..