Psikoloji kütüphanesi

B12 vitamini kobalamin

İnsan sağlığı için en hayati önem taşıyan maddelerden biri B12 vitamini veya diğer adıyla kobalamindir. Olmazsa olmaz önemli bir vitamindir. Ne yazık ki sadece hayvani gıdalardan alabiliyoruz. Dolayısıyla vegan beslenme biçimi insani bir beslenme biçimi değildir ve olamaz da. Ancak neleri ne oranda yemek gerektiğini, hangi ilaçları düzenli olarak almak gerektiğini bilerek veganlığa devam ederlerse sorun çıkmaz.

Çiçek hediye

Çiçek hediye etmede duygu iletmek veya paylaşmak, iyi niyet mesajı vermek, sevgiyi ve hisleri tarif etmeye çalışmak gibi değişik amaçlar var.

Şekere düşkünlük madde bağımlılıklarından biridir

Alışkanlıklar bize ihtiyaç gibi geliyor. Madde bağımlılıkları bu tip zayıf yönümüzdür. Şeker de aynı şekilde bağımlılık yapar. Şekere düşkünlük veya daha doğrusu şeker bağımlılığı gerçeğini dile getiren bilim adamları maalesef genellikle susturuluyor. Çünkü şekere ve şekerli yiyecek-içecek maddelerine dayalı endüstriler gerçeğin halka yansıtılmasını hiç hoş karşılamıyor.

Yaş ilerledikçe daha sağlıklı olmanın yolları

Yaşlılığı geciktirme, genç kalma yolları nelerdir?

Yaşımız ilerledikçe yaşlanmamız da aynı hızla ilerlemesin. Bu uğurda neler yapmamız gerekiyorsa.. Yaşlanmayı geciktirme, yaşa bağlı beden yıpranmalarını en aza indirme, Zihinsel olarak da daha genç kalmamızın yolları..

Uğurlu bitkiler, uğursuz çiçekler

Uğurlu bitkiler denince akla gelenlerden biri..

Bana soranlar var, şu çiçek uğursuz mu, doğru mu vesaire vesaire. Hatta öyle ki, uğurlu bitkiler var mı diye soran yok. Ama sadece uğursuzluk arıyor millet. İnsanlar olmadık şeylere inanmada çok hevesli. Mum çiçeği için internet ortamında uğursuz diyenler var. Çocukluğumda kurdele çiçeğine uğursuz diyenler olduğunu hatırlıyorum. Bunlar batıl inançlar.

Serotonin

Mutluluk, huzur ve neşe için serotonin gerekli midir? Nerede hata yapıyoruz? Çözümün son derece basit, kolay ve masrafsız olduğunu biliyor muydunuz? Bu sayfayı okuyun ve edinilmiş acizlik türünden olan inadı bırakın.

Sigara içme alışkanlığından nasıl kurtuluruz?

Bu sayfa sigara bırakma rehberidir. Tam etkili bir rehber. Lütfen sabırla, sırasıyla okuyun. Günde bir paket veya daha fazla sigara içmek nikotine bağlı ihtiyacı gidermekten ziyade bir davranış biçimi halini almıştır. Soruna bu açıdan bakarsak çözüm yolunda daha emin adımlarla ilerleriz.